Soignez votre alimentation, soignez votre santé

Nos guides nutritionnels vous apprennent à personnaliser votre alimentation, en fonction de vos objectifs personnels

Apprenez à gérer votre alimentation pour atteindre vos objectifs santé

Que vous soyez sportif, jeune actif, globe-trotteur ou sédentaire, il est nécessaire de porter une attention toute particulière à ce que vous mettez dans votre assiette. En effet, négliger votre alimentation aura raison de vous sur le long-terme : prise de poids involontaire, baisse de moral, fatigue physique, manque de motivation… Les conséquences d’une mauvaise alimentation peuvent être nombreuses. Et le pire dans tout cela, c’est que cela empire avec l’âge !

A propos de l’auteur…

Je m’appelle Constance Grandin et je suis passionnée de nutrition depuis maintenant bientôt 5 ans. J’ai au départ découvert le fitness, le yoga suite à un réel besoin d’activité physique.

Suite à cela, de fil en aiguille j’ai commencé à m’intéresser à mon alimentation, à la nutrition, en apprenant les basiques : les calories, les macronutriments, micronutriments, et tout ce dont on a besoin pour se sentir bien dans sa peau.

Aujourd’hui, j’ai décidé de partager, à ma petite échelle, ce que j’ai pu apprendre à force d’expérimentations, de lectures et de coachings santé !